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1: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:49:45.49 ID:FaZlVh/70 BE:902666507-2BP(1500)

sssp://img.5ch.net/ico/u_oppai_u.gif
早めに体を回復させたい、こんな時にお薦めの成分がタウリンだ。最新の研究では、長寿との関連性も報告されている。タウリンを有効活用するにはどうしたらいいか。専門家に話を聞いた。

栄養ドリンクやサプリメントの成分などでよく見掛けるタウリンはアミノ酸の一種。人の体では脳、心臓、肝臓、筋肉、眼球などに存在し、総重量は体重の約0.1%相当という。体内で合成されるが、食事で必要量を摂取していると言われている。イカやタコといった魚介類、特に貝類のカキ、サザエなどに多く含まれている。

体内での働きについて、ナビタスクリニック立川(東京)の内科医、久住英二氏は「多くの重要な役割を果たしているが、疲労回復効果は特に注目」と話す。

細胞の中のミトコンドリアはブドウ糖を使って、活動するために必要なエネルギーを生み出す。タウリンは細胞の中で、このミトコンドリアの働きを高め、細胞が活動するエネルギーが十分に供給されるようにしているという。久住医師は「タウリンが持つ細胞を活性化させるという特長は、疲労の回復に有効な手段と言っていい」と説く。

◇免疫にも関与
「生き物にとって、タウリンはさまざまな臓器の機能を適正に発揮させる上で重要な成分」と話す久住医師

免疫を活発化する仕組みも示唆されている。

体内には自然免疫と獲得免疫という二つの免疫機構がある。自然免疫はウイルス、花粉、ほこりなど異物の侵入に対し最初に働く免疫反応を指す。獲得免疫とは、自然免疫細胞が記憶した「ある異物への対処法」を学習し、再びその異物が侵入した際に最適な攻撃をすることを言う。タウリンには自然免疫の殺菌・分解作用や獲得免疫の活性化・抗体産生の促進、細胞の増殖・機能向上などの効果が認められている。

また、A型インフルエンザ感染者や、コロナウイルス感染者の血中タウリン濃度を調べると、いずれも感染前と比べ減少していたという結果が出ている。「タウリンがウイルスとの戦いで消費されたと推測される」(久住医師)。

過剰な免疫反応を抑える調節作用もあると考えられており、久住医師は「風邪の引き始めが自覚されたときに、意識的にタウリンを取るのは望ましい」としている。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7a5473879d90ef39c845d9f31f2ea00b704a79e7

2: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:50:08.73 ID:sqVIAnS40
いか食え

 

147: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 14:23:19.52 ID:+k+OyShz0
>>2
蛸にも含まれてる

 

3: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:50:42.57 ID:apX6+OpU0
1000mg配合

 

73: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 13:11:50.57 ID:sL1PBZmC0
>>3
1gやん

 

5: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:51:52.08 ID:+zYbAqlN0
タウりん

 

6: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:51:59.85 ID:fXdfUYmH0
栄養ドリンクがコスパいいよね(´・ω・`)

 

7: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:52:06.63 ID:2QTV/38t0
タウリンのサプリメントを毎日飲んでる

 

8: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:52:24.90 ID:sytW5qfn0
色んな栄養ドリンクに入ってるタウリンか、何だかよく分からないものだったが、いいものなのね

 

14: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:54:00.36 ID:+zYbAqlN0
>>8
眼に良いのは前から言われてた

 

9: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:52:30.55 ID:pQKHVqiQ0
エスカップ安いからたまに飲んでる

 

11: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:53:12.71 ID:i/jmQXZm0
タウリン豊富な魚介類は通風リスクがな

 

13: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:53:56.69 ID:JnaEKABX0
牡蠣食べてあたって大変な目に遭いそう

 

17: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:55:05.08 ID:sEGsXwu50
大正製薬の利権の象徴

 

18: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:55:05.52 ID:z00uW56L0
タウリン前は海外サプリをお得に買ってたが利権で個人輸入の量に制限掛けられたらたからお得感なくなって止めたわ

 

19: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:55:06.31 ID:D8Umh1iR0
さきいかでもいいの?

 

80: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 13:15:00.70 ID:j6E8vjg/0
>>19
いいんじゃないの?

 

96: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 13:22:33.78 ID:mPA524jq0
>>19
炙ったほうがいい。

 

21: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:55:19.57 ID:TPlNt9tO0
1日1本ユンケルパワー

 

23: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:55:39.28 ID:9ynDr+Al0
タウリンの日本製サプリないだろ
また利権かなんか知らないが
海外のすら買いにくい状況

 

25: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:55:56.38 ID:jmbVRZwQ0
タウリン1g配合!

 

26: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:56:01.40 ID:Helyf3eM0
リポビタンD買占め事案

 

31: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:57:29.84 ID:G5oVceSX0
タウリン1000mg摂取すればいいのかな

 

33: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:58:09.33 ID:N9eEQumk0
しじみエキスはタウリン多いけど、しじみに含まれるもの全て濃縮してるせいか、Amazonレビュー見てると健康診断で逆に悪化したとか書いてる人もいるんだよなぁ怖いよ😭

 

34: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:58:26.77 ID:fkfcann/0
ホタテにはタウリンが多く含まれていているから老化防止になるって昔から言われてた

 

36: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 12:58:37.24 ID:fvYDY45f0
ただのタンパク質なのに日本だと医療薬品扱い
製薬会社の利権が極まった成分

 

47: あやかのニュース速報! 2024/01/21(日) 13:00:45.99 ID:yMYa1WPc0
>>36
ああそれで国産の無いのか

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1705808985/

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