【天気】きょう18日も厳しい暑さ　広く真夏日　関東で猛暑日も　熱中症予防のポイントは [飴棒★]

きょう18日も厳しい暑さ　広く真夏日　関東で猛暑日も　熱中症予防のポイントは
吉田　友海日本気象協会 本社吉田　友海
2023年06月18日05:42
https://tenki.jp/forecaster/t_yoshida/2023/06/18/23757.html

きょう18日も厳しい暑さ　広く真夏日　関東で猛暑日も　熱中症予防のポイントは
きょう18日も厳しい暑さになるでしょう。仙台や東京都心、名古屋、大阪など広く真夏日(最高気温30℃以上)で、関東では猛暑日(最高気温35℃以上)となる所もありそうです。熱中症に警戒が必要です。

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●本州付近は厳しい暑さ
●熱中症に警戒
●熱中症予防のポイント
●熱中症の応急処置

●本州付近は厳しい暑さ
きょう17日も東北から中国地方は日差しが届き、厳しい暑さとなるでしょう。最高気温は仙台や東京都心、名古屋、大阪など広く30℃以上で、真夏日となる予想です。前橋や熊谷など関東の内陸部では35℃以上の猛暑日となる所もありそうです。体にこたえる暑さとなりますので、体調を崩さないようお気をつけください。

一方、北海道は南西部を中心に大体晴れますが、最高気温は昨日より大幅に低くなるでしょう。札幌は昨日より10℃くらい低くなり、暑さは収まりそうです。四国や九州は雲に覆われ、所々で雨が降るでしょう。最高気温は昨日より3℃前後低く、30℃に届かない所が多い見込みです。

沖縄も梅雨空で一時的に雨や雷雨になるでしょう。ただ、最高気温は30℃くらいで、湿気も多く、蒸し暑くなりそうです。

●熱中症に警戒

熱中症情報をみますと、東北から九州北部にかけて広く「警戒」に、関東甲信は「厳重警戒」となっています。沖縄は湿度も高く、「危険」となっています。梅雨の晴れ間など、気温が急に上がるときは熱中症リスクが高くなります。熱中症対策を万全になさってください。

●熱中症予防のポイント

熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。

① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。

もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。

●熱中症の応急処置

熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。

しっかしこんだけ暑くなると人も気になるが鉄筋コンクリートとかビルなんかの鉄は伸びないのかね？

鉄橋とかには伸びしろ作ってるけどビルにはないよな

直射日光長時間浴びるのは万人には薦めないが、外に出ておこう
今のうちに暑熱順化して本格的な夏の暑さに備えよう

今年はラニーニャからえるにーに変わったばかりでまだ暑そう
しかもダイポールモードも相まってるから冷菓にはなりにくい

朝からみなとみらいを散歩してるけど、ずっと曇ってるし晴れる気配がない。
吹いている風も気持ちいい。
雲の向こう側に太陽があるお陰で輪っかが出来ているのが見れたので、ちょっとだけ満足。
広角は24mmしか持ってこなかったけど、ギリギリ撮れた。

ホントは昨日みたいな晴天を期待していたのだがな。
そろそろ諦めて帰宅するか思案中。